Abacateiro
Nome em latim: persea
gratíssima gaertn
Habitat e distribuição: Originária da América Central, é
cultivada nas regiões tropicais da África e América;
Partes utilizadas: Frutos; Na América latina também se
utilizam as folhas e o óleo das sementes;
Constituintes: Fruto:
40% de óleo gordo com 80% de glicéridos de ácidos gordos insaturados, sendo os
restantes glicéridos de ácidos saturados. Na parte não saponificável
encontram-se fitosteróis, hidrocarbonetos de cadeia longa, tocoferol,
carotenóides, sais minerais (fósforo e ferro), vitaminas do complexo B,
aminoácidos, aminas diversas, oses e poli-holósidos;
·
Óleo
da semente: óleo fixo com % elevadas de glicéridos e ácidos insaturados,
insaponificável e corantes;
·
Folhas:
óleo essencial, aminoácidos, flavonóides, glúcidos, taninos, sais minerais e um
constituinte amargo;
Farmacologia e actividade biológica: Do fruto extrai-se um óleo cuja composição é próxima
do obtido das sementes. Os óleos são usados como protectores e regeneradores da
pele em muitos cosméticos. O insaponificável destes óleos é usado, também, como
fonte de pró-vitaminas solúveis nos óleos. A nível da derme, tem efeito
regenerador ao proteger as proteases e as colagenases tecidulares. As folhas
pelo óleo essencial têm acção antimicrobiana e, pelos taninos, são
adstringentes;
Usos etnomédicos e médicos: os óleos são usados para evitar o envelhecimento da pele e
em inflamações cutâneas (eczemas secos, ictiose, etc.). As folhas são usadas em
diarreias inespecíficas e, externamente, em inflações orogaríngeas;
Contra-indicações: A ingestão dos frutos pode originar crises hipertensas se usado com
inibidores da monoaminoxidase devido á existência de aminas no fruto. O
insaponificável não deve ser tomado pelas grávidas por poder estimular o útero.
Não é recomendável a associação com a varfarina pela possível diminuição da sua
acção;
Efeitos secundários e toxicidade: Não são conhecidos;
Precauções:
Recomenda-se evitar a prescrição de preparações com folhas em dose superior a
10g por dia.
Formas de administração e posologia:
· Uso interno: infusão – 5g de folhas
para 1 chávena, 1 a 2 vezes por dia
insaponificável – 100 mg
por dia
· Uso externo: óleo de abacate puro ou
a 10% em massagens
Observações:
· Aumenta o “bom” colesterol (HDL) e
diminui o “mau” colesterol (LDL);
· Tem acção dilatadora sobre os vasos sanguíneos
e bloqueia numerosos agentes cancerígenos;
· O óleo de abacate combate
reumatismos;
· O chá da folha de abacate é diurético
e ajuda a eliminar cálculos renais e gases intestinais. Também são digestivas e
regulam a menstruação. Combatem infecções na garganta, rouquidão e tosse.
Facilita o processo da digestão, é rico em fósforo, sendo indicado para a
formação óssea e dentes e bom para recuperar a fadiga matinal;
· Indicado em casos de anemias, devido às
propriedades antianémicas que possui;
· O óleo de abacate elimina a caspa,
fortalece o cabelo e detém a progressão da calvície, e ainda, alimenta e
embeleza a pele;
· A
polpa do fruto é um bom alimento para bebés a iniciarem os alimentos sólidos;
Uso interno:
·
Infusão: 4 a 5 folhas grandes de abacateiro
para um litro de água ferver. Deixa-se em infusão 10 minutos e toma-se uma
chávena 4 vezes ao dia.
·
Decocção: 10 sementes esmagadas, ferver até
formar uma pasta ligeira. Filtre e tome meia chávena 3 vezes ao dia.
Uso externo:
·
Cataplasma: Faz-se uma decocção de sementes e
aplica-se todos os dias sobre a pele na zona afectada.
·
Óleo de abacate: aplica-se em fricção para amaciar a
pele, ou sobre o couro cabeludo, para diminuir e prevenir a queda de cabelo.
Receitas:
· O caroço tostado e moído combate a
diarreia e a disenteria;
· O pó do caroço moído e misturado com
leite ajuda a resolver problemas renais e corrimento vaginal;
· Tratamento para o colesterol: Corte ao meio uma pêra abacate e tire-lhe a semente. Esprema
o sumo de meio limão para a zona onde estava a semente e guarde no frigorífico
uma noite. No dia seguinte, em jejum, coma, com uma colher, a parte da polpa
que esteve em contacto com o sumo e beba o sumo. Coloque mais sumo de limão na
polpa que resta e repita a operação diariamente até não haver mais polpa. Nessa
altura, faça o mesmo procedimento na outra metade. Meça o colesterol depois de
comer três peças de pêra abacate;
Estudos Cientificos:
- Em estudos in vitro, o totum vegetal do abacate (conjunto dos seus constituintes fitoquímicos) inibe o crescimento e estimula a apoptose de células tumorais, como concluíram os Seminars in Cancer Biology em 2007;
- Vários estudos realizados durante a década de 90 confirmaram a eficácia do abacate na redução do colesterol, triglicéridos e glicemia. Segundo um estudo publicado em 2002 no Journal of Cosmetic Science, a pêra abacate aplicada externamente diminui a inflamação provocada pelos raios UVB;
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